docs(mashida): 更新 ngrok 亚太区域与固定静态域名说明

docs/抖音-码速达/08-公网联调.md

@@ -36,14 +36,14 @@ ngrok http 80
 
 已验证可用（ngrok v3.39.10，authtoken 已配置）。
 
-### 强烈建议固定域名
+### 强烈建议固定域名与指定亚太区域（低延迟）
 
-免费版**每次重启域名都会变**，一变更就要重配平台 message_url，而**已发给买家的 `cert_link` 不可撤回**。
+免费版**每次重启域名都会变**，一变更就要重配平台 message_url，而**已发给买家的直充链接不可撤回**。
 
 ```bash
 # 1) 在 ngrok 后台 Domains 里保留一个免费静态域名（免费额度 1 个）
-# 2) 用固定域名启动
-ngrok http 80 --domain=<你的静态域名>.ngrok-free.app
+# 2) 用固定域名与亚太区域启动（国内联调延迟更低）
+ngrok http 80 --domain=nonsecretly-posttracheal-amado.ngrok-free.dev --region=ap
 ```
 
 ### ⚠️ 免费版的浏览器警示页（影响买家）